Omega 3 ízületi fájdalmakra

Az olajozott ízületek a megoldás kulcsa

Egyre több ember és egyre fiatalabb korban szenvednek ízületi betegségektől és ezzel megkeserítve a mindennapjaikat. Mivel az ízületek fájdalma is gyulladással függ össze, kevesen tudják azt az adatot, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű omega-3 fogyasztással elkerülhető és enyhíthető a fájdalom.

Az ízületeink állapotára is nagy hatással van a táplálkozásunk és életmódunk. Amennyiben az omega-6 olajok túlzott fogyasztása az omega-3 olajok hosszútávú hiányával párosul, olyan makacs gyulladásokat eredményezhet, melyek még azután is a szervezetünkben tombolnak, hogy a fertőzés már elmúlt. Az osteoarthritisnek, mely az ízületi problémák leggyakoribb formája, a szívbetegséghez hasonlóan nagyon gyakran gyulladásos oka is van. Ha az étrendünk nem tartalmaz elég omega-3 olajat, akkor nem lesz, ami a gyulladást keltő omega-6 eicosanoidokat ellensúlyozza, ugyanis az omega 6 túlzó bevitele mindig gyulladásokat erősíti-
Az omega-3-ban gazdag táplálkozás és a jó minőségű halolaj szedése olajozottá teszi az ízületeket.  Az omega-3 zsírsav az ízületi betegségekben szenvedők számára nélkülözhetetlen, hiszen közismert erős gyulladáscsökkentő hatásáról is. A természetes vadvízi halolajnak jobb a hatása az ízületi merevségre, mint a rossz minőségű avas halolajnak.

A rheumatoid arthritis olyan komolyabb ízületi gyulladás, amelynél a gyulladás az ízület szöveteit teljesen elpusztíthatja. Minthogy a rheumatoid arthritis (krónikus, izületi gyulladásos betegség) nagyon ritka az eszkimók és a japánok körében, akik halfogyasztásban élen járnak, így az omega-3 tartalmú halolajat kipróbálták más országokban is ezzel a betegséggel kapcsolatosan.

Számos kutatásokkal kimutatták, hogy az omega-3 csökkentheti a fájdalmakat, a gyengeséget, és a gyulladásgátló szerek iránti gyógszer igényt is. Gyakran néhány hónap kellett a hatás kifejlődéséhez, és egyesek nagyobb dózist igényeltek a szokásosnál, akár 1 – 2 g naponta. Ezt a mennyiséget csak folyékony halolajból lehet pótolni a kapszulázott termékek erre több szempontból is alkalmatlanok

 

 

„Még több kétfázisú kísérletre van szükség az omega-3 olajok és az osteoarthritis összefüggéseivel kapcsolatban, Dr. Rudin kísérleti kutatása azonban a legtöbb önkéntes esetében az ízületi gyulladás vagy bursitis határozott javulását, sőt gyógyulását mutatta az egy-két éves megfigyelési időszak alatt. A gyógyulásokról szóló történeteknek nem sok hitelt adnak orvosi körökben, egyre többet hallhatunk azonban arról, hogyan enyhülnek az ízületi gyulladásos panaszok a lenmagolaj, illetve a halolaj hatására mind az emberek, mind pedig a kutyák és a macskák esetében. Szerencsére számos – egerekkel végzett – laboratóriumi kísérlet is alátámasztja ezeket a tapasztalatokat. A reumás ízületi gyulladás olyan komolyabb ízületi gyulladás, amelynél a gyulladás az ízület szöveteit teljesen elpusztíthatja. Egy tizenhat pácienssel végzett kétfázisú kísérlet során a betegek naponta legalább 3 mg omega-3 olajat tartalmazó halolaj táplálékkiegészítőt kaptak, aminek eredményeként szerény, de tényleges javulás mutatkozott a reggeli merevség és a puha ízületek terén, s így a kísérlet alanyai közül többen csökkenthették fájdalomcsillapító adagjukat.